Yoga - Guidet progressiv afspænding

Slip dagens spændinger med en guidet progressiv afspænding til dyb søvn.

Har du svært ved at falde til ro om aftenen? Oplever du, at kroppen føles anspændt, eller at tankerne kører i ring? Denne guidede progressive afspænding er skabt til at hjælpe dig med at slippe stress, give kroppen ro og glide naturligt ind i en dyb og fredfyldt søvn.

Læg dig godt til rette, træk vejret dybt – og lad dagen smelte væk. Nu er det tid til at give slip.

Yogalærer: Nadja Muller Beich

Musik: Pelle Muller Beich